预防妇科疾病，拒绝美丽“冻”人

预防妇科疾病，拒绝美丽“冻”人

三九过后，冬季最冷的时候已经到来。大雪纷飞，寒风刺骨，冷彻心扉，相信上班路上的你，也一定被冻得直打哆嗦吧。

一些年轻的姑娘们却仿佛不受低温影响，依旧穿着毛衣短裙，亦或是搭配着时髦吊脚裤，美丽“冻”人。可是太“冻”人了，会引发妇科病哦。不信听我来说道说道。

老一辈说“寒从脚起”，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状，还可能导致不孕不育。

有些女性常穿低腰裤、低腰裙，寒气从腰腹部入侵，腰骶部下腹部正好是女性盆腔所在位置，里面蕴藏着女性的子宫、卵巢、输卵管等。寒邪入侵会损伤一身阳气，当子宫内膜里的血液遇到寒气，盆腔血运不畅，子宫经脉失养会形成慢性盆腔炎症、月经失调、痛经等疾患迁延不愈。冬天的“内寒外冷”的双重夹击也会使痛经来得比平时更“猛烈”。

冬季如何预防妇科病

暖脚促睡眠

   女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。如果怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。为大家介绍一个温阳通络沐足方，材料：花椒10克、生姜20克、艾叶15克、桂枝10克。功效：温经通络，防病抗衰；主治：手足冰冷，冻疮，寒性关节痹痛，痛经等。

暖体护子宫

    要注意穿衣，也就是要穿厚一些，而且头部、双手和双脚应该是重点保暖部位，因此，外出的时候必须要戴好帽子、穿好手套，而且穿厚一些的靴子，确保全身温暖。寒凝血瘀痛经者可以用艾条灸气海穴、关元穴、子宫穴、神阙穴。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。

饮食调摄

冬季食疗养生，宜多食甘辛温热、滋阴潜阳的食物，增加热量，以养肾御寒；可以多吃些动物性食品和豆类，如羊肉、鹅肉、驴肉、大豆、核桃、栗子等均是冬季适宜食物。手足冰凉之人平日煲汤时可加入少许温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸，也可加入少量的补阴之品，如枸杞、桑葚，以防温补太过而生燥热，阳气虚兼气虚者，可加党参、白术、茯苓、山药、黄芪等健脾补气。